Posted on: 17 marca 2021 Posted by: admin Comments: 0
Leczenie komórkami macierzystymi Poznań

Z urazami ortopedycznymi zmagają się nie tylko sportowcy. Przy wykonywaniu codziennych czynności możemy nabawić się kontuzji. Warto dbać o stan naszych kości i mięśni od najmłodszych lat. Odpowiednia suplementacja czy regularne uprawianie sportu przyczynia się zachowania ich odpowiedniego stanu. Dowiedz się, jak dbać o narządy ruchu oraz z czyjej pomocy skorzystać w przypadku urazu.

Najczęstszą przyczyną urazów stawów są uszkodzenia chrząstki stawowej. Stan chrząstki z biegiem czasu pogarsza się. Na ten stan wpływa również dieta czy aktywność fizyczna. Jakich zatem zasad powinniśmy się trzymać, aby nasze stawy były w dobrej kondycji?

  • Aktywność fizyczna – regularna aktywność fizyczna może zwiększyć objętość tkanki chrzęstnej stawów. Poprawia się również ich ukrwienie i dotlenienie. Większa ruchomość lepiej stabilizuje połączenia międzykostne. Lekarze, w celu zachowania dobrej sprawności stawów polecają takie sporty jak jazda na rowerze, joga, pilates, aqua-aerobic czy nordic-walking.
  • Odpowiednia waga – otyłość lud nadwaga skutkuje tym, ze stawy są bardziej obciążone. Otyłość jest najczęstszą przyczyną wywołującą występowanie chorób zwyrodnieniowych stawów.
  • Zdrowy styl życia – warto zwracać uwagę na postawę, w której siedzimy przed komputerem czy przed telewizorem. Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji negatywnie wpływa na stan naszych stawów.
  • Zdrowa dieta – warto wybierać produkty, które w swoim składzie posiadają kwasy Omega-3 oraz witaminę D i C.
  • Zmniejszenie poziomu stresu – długotrwałe sytuacje stresowe mogą doprowadzić do zapalenia stawów. Dlatego też stres nie jest wskazany, gdyż wywołuje wiele negatywnych reakcji organizmu.
  • Suplementy wzmacniające stawy – jest wiele skutecznych suplementów, które korzystnie wpływają na stan naszych stawów. Warto wybrać te, które w swoim składzie posiadają kwas hialuronowy oraz siarczan chodroityny.

Dobry ortopeda Poznań

Urazy stawów i kości – z czyjej pomocy warto skorzystać?

Często pomimo prowadzenia zdrowego trybu życia zmagamy się z urazami stawów czy kości. Z czyjej porady w tym przypadku warto skorzystać? Dobry ortopeda Poznań powinien postawić odpowiednią diagnozę oraz wdrożyć skuteczne leczenie. W wielu przypadkach konieczna jest rehabilitacja bądź też leczenie komórkami macierzystymi Poznań.